Yaz mevsiminin gelişiyle birlikte sıcaklıklar artarken, cilt sağlığını tehdit eden riskler de gündeme geliyor. Dermatolog Doç. Dr. Emin Özlü, güneşe aşırı maruz kalmanın ciltte leke oluşumuna, hızlı yaşlanmaya ve hatta deri kanserlerine zemin hazırlayabileceği uyarısında bulundu.
Güneşe dikkat! Özellikle çocuklar risk altında
Özellikle öğle saatlerinde güneşe doğrudan maruz kalınmaması gerektiğini vurgulayan Doç. Dr. Özlü, “Güneşin en dik açıyla geldiği 11:00–16:00 saatleri arasında dışarı çıkmak zorunda olanlar, mutlaka yüksek koruma faktörlü (SPF 30 ve üzeri) güneş koruyucular kullanmalı” dedi. Çocukların cildinin daha hassas olduğunu belirten Özlü, onların güneşe çıkmadan önce koruyucu krem sürmeleri, şapka ve açık renkli giysilerle korunmaları gerektiğini söyledi.
Doğru güneş koruyucu nasıl seçilir?
Güneş koruyucu kremin suya ve tere dayanıklı olması, cilt tipine uygun seçilmesi gerektiğini ifade eden Özlü, “Kuru ciltler için yoğun, yağlı ciltler için hafif yapılı ürünler tercih edilmeli. Krem, dışarı çıkmadan 20 dakika önce sürülmeli ve iki saatte bir yenilenmeli” diye konuştu.
Havuz ve deniz sonrası duş önemli
Sıcak hava, nem ve terlemeye bağlı olarak yaz aylarında mantar hastalıklarının ve cilt enfeksiyonlarının arttığını kaydeden Özlü, “Islak mayo uzun süre vücutta kalmamalı, hava geçiren ayakkabılar tercih edilmeli. Deniz sonrası duş alınıp cilt uygun nemlendiricilerle desteklenmeli” şeklinde konuştu.
Ciltte alerjik reaksiyonlar artabilir
Güneş ışınlarının bazı kişilerde alerjik döküntülere yol açabileceğini de belirten uzman dermatolog, yüksek faktörlü güneş koruyucularla bu sorunun önüne geçilebileceğini söyledi. Yaz aylarında ağda, epilasyon ve kimyasal peeling gibi işlemlerden uzak durulmasını önerdi.
Beslenme alışkanlıkları da gözden geçirilmeli
Sıcak havalarda cilt sağlığını destekleyecek beslenme alışkanlıklarının da önem taşıdığını belirten Özlü, “Bol su içilmeli, mevsim meyve-sebzeleri tercih edilmeli, baharatlı ve yağlı yiyeceklerden kaçınılmalı, paketli gıdalar sınırlandırılmalıdır” diyerek uyardı.
Doğru tercihlerle yazı sağlıklı geçirmek mümkün
Güneşten korunma, doğru ürün kullanımı, hijyen ve beslenme gibi temel adımlara dikkat edildiği takdirde yaz aylarının sağlıklı ve konforlu geçirilebileceğini ifade eden Doç. Dr. Emin Özlü, vatandaşları bilinçli hareket etmeye davet etti.