Günlük yaşamda çoğu zaman espri konusu olan horlama, aslında ciddi bir sağlık probleminin habercisi olabilir. Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Dr. Osman Kürşat Arıkan, horlamanın yalnızca uyku kalitesini değil, yaşam süresini dahi etkileyebileceğini belirtti. Özellikle "uyku apnesi" olarak bilinen rahatsızlık, fark edilmeden ilerleyerek kalp hastalıkları ve yüksek tansiyon gibi ölümcül riskleri beraberinde getirebilir.
HER HORLAMA MASUM DEĞİLDİR!
Dr. Arıkan, “Nefes alıp verirken gevşeyen dokuların titreşimiyle oluşan ses herkes için zaman zaman normal kabul edilebilir. Ancak bu sesin geceleri sürekli hale gelmesi ve gün içerisinde aşırı yorgunluk gibi semptomlara neden olması, 'obstrüktif uyku apnesi' denilen ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir,” dedi.
Yapılan araştırmalara göre uyku apnesi erkeklerin %25’ini, kadınların ise %10’unu etkiliyor. Uyku sırasında solunumun 10 saniyeden fazla durmasıyla kendini gösteren bu hastalık, gecede yüzlerce kez tekrar edebiliyor.
HANGİ BELİRTİLER GÖZ ARDI EDİLMEMELİ?
Uyku apnesi olan bireylerde sık horlama, gün içi uyuklama, sabah baş ağrısı, gece terlemesi, konsantrasyon bozukluğu ve kişilik değişimleri gibi belirtiler görülebiliyor. Çocuklarda ise durum farklılaşıyor: hiperaktivite, davranış bozuklukları ve sık tekrarlayan enfeksiyonlar öne çıkıyor.
HORLAMANIN ALTINDA HANGİ NEDENLER VAR?
Horlama, tek başına bir hastalık olmamakla birlikte bazı anatomik ve çevresel faktörlere bağlı olarak gelişiyor.
Dr. Arıkan’a göre başlıca nedenler:
Burun tıkanıklıkları (septum deviasyonu, konka büyümesi)
Küçük dil ve yumuşak damak yapısındaki bozukluklar
Aşırı kilo
Alkol veya bazı ilaçların kullanımı
Uyku pozisyonu
Çocuklarda geniz eti ve bademcik büyümesi
TANI NASIL KONULUR?
Horlamanın altında yatan nedenleri anlamak için detaylı bir kulak burun boğaz muayenesi, boyun çevresi ölçümü ve uyku endoskopisi yapılması gerekiyor. Ayrıca sefalometri, BT ve MR gibi görüntüleme teknikleriyle de anatomik detaylar inceleniyor.
TEDAVİSİ MÜMKÜN MÜ? EVET!
Dr. Arıkan, “Horlama ve uyku apnesi tedavi edilebilir hastalıklardır” diyerek umut verdi. Tedavi seçenekleri arasında yaşam tarzı değişiklikleri, CPAP gibi solunum destek cihazları ve cerrahi müdahaleler bulunuyor.
Yaşam tarzı önerileri arasında şunlar öne çıkıyor:
Sırt üstü yerine yan yatmak
Kilo vermek
Alkol ve uyku ilaçlarından uzak durmak
Uyku hijyenine dikkat etmek
CERRAHİ YAKLAŞIMLAR HANGİLERİ?
Horlama nedenine göre farklı cerrahi yöntemler uygulanıyor:
Burun için: Septoplasti, konka küçültme
Ağız için: Bademcik ameliyatı, yumuşak damak düzeltme
Çene yapısı için: Alt ve üst çeneyi öne taşıma ameliyatları
Yumuşak dokular için: Dil kökü küçültme, radyofrekans uygulamaları
Dr. Osman Kürşat Arıkan, “Gece boyunca dinlenememek sadece horlama değil, yaşam kalitenizi ve sağlığınızı sessizce çalan bir hırsızdır. Şikâyeti olan herkes gecikmeden bir uzmana başvurmalıdır,” diyerek uyarıda bulundu.