Medicana Zincirlikuyu Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Semahat Burcu Sel, insanların “diyete neden ihtiyaç duyduğunu” anlatarak sağlıklı beslenme sürecinin kişiye özel olması gerektiğini vurguluyor. Uzmanlara göre diyet yalnızca kilo vermek için değil, yaşam kalitesini artırmak, hastalık risklerini azaltmak ve daha sürdürülebilir bir beslenme düzeni oluşturmak için de gerekli bir araç.
Diyetisyen Eşliğinde Kilo Vermenin Avantajı
Kilo verme süreci tek başına yürütüldüğünde çoğu zaman zorlayıcı olabiliyor. Motivasyon düşüklüğü, yanlış uygulanan diyetler ve sürdürülemeyen beslenme modelleri nedeniyle hedefe ulaşmak güçleşiyor. Dyt. Sel’e göre bir uzmanın rehberliğinde olmak, süreci hem daha yönetilebilir hem de daha başarılı hale getiriyor. Kontrollerin düzenli olması, kişinin sürece bağlılığını artırarak motivasyonunu güçlendiriyor.
Kişiye Özel Beslenme Planı Başarıyı Artırıyor
Dyt. Sel, kişiselleştirilmiş beslenme planlarının bu sürecin temel taşı olduğunu ifade ediyor. Her bireyin yaşam tarzı, günlük rutini, sağlık durumu ve beslenme tercihleri farklı olduğu için diyetin de kişiye özel oluşturulması gerekiyor. Bu sayede diyet sıkıcı bir görev olmaktan çıkıp günlük yaşama uyum sağlayan sürdürülebilir bir beslenme düzenine dönüşüyor.
Diyet felsefesinin özünü ise şu cümleyle özetliyor:
“Önemli olan sizin diyete değil, diyetin sizin hayatınıza uyum sağlamasıdır.”
Bir diyetisyen, kişiye sevdiği yiyecekleri tamamen yasaklamak yerine onları nasıl dengeyle tüketebileceğini öğreterek sağlıklı beslenmeyi kalıcı bir yaşam biçimine dönüştürüyor. Böylece birey, hem hedeflerine daha kolay ulaşıyor hem de uzun vadede sağlığını koruyan bilinçli beslenme alışkanlıkları kazanıyor. (Medicana)