(ÖZEL HABER) - Gece geç saatlere kadar telefon ve bilgisayar kullanımının hem fiziksel hem de psikolojik sorunları beraberinde getirdiğini belirtilirken, aileler de çocuklarının uyku düzenindeki değişimden endişe duyuyor. Kentte üniversite öğrencileri ve lise çağındaki gençler arasında yapılan gözlemlerde, gece 02.00’den sonra uyuyan genç sayısının arttığı ifade ediliyor. Özellikle sosyal medya kullanımı, dijital oyunlar ve uzun süre ekran karşısında kalmanın günlük yaşam düzenini etkilediği belirtiliyor.
Sabah Yorgunluğu ve Dikkat Dağınıklığı Şikayetleri Arttı
Uşak’ta bazı eğitimciler, öğrencilerde son dönemde dikkat eksikliği, ders sırasında yorgunluk ve odaklanma problemlerinin daha sık görülmeye başladığını söylüyor. Uzun süreli düzensiz uyku, yalnızca okul başarısını değil, günlük ruh halini ve sosyal yaşamı da büyük oranda etkiliyor. Özellikle sınav dönemlerinde gençlerin uyku süresinin ciddi şekilde düştüğü gözlemlenirken, aileler ise çocuklarının gece boyunca telefona yöneldiğini, sabahları ise okula gitmekte zorlandığını anlatıyor.
Sosyal Medya Kullanımı En Büyük Nedenlerden Biri
Gençlerin büyük bölümünde uyku düzenini bozan temel nedenlerden biri sosyal medya alışkanlığı yer alıyor. Uzmanlar, kısa video içerikleri ve sürekli ekran maruziyetinin beynin dinlenme sürecini olumsuz etkilediği belirtiyor. Uşak’ta internet kafeler, öğrenci evleri ve yurt çevrelerinde gece geç saatlere kadar süren dijital yoğunluk, bazı gençlerin gündüz yorgunluğu nedeniyle sosyal hayattan da uzaklaşmaya başladıklarını gözler önüne seriyor.
Uzmanlardan Ailelere Uyarı
Uşaklı Uzman Doktorlar, gençlerin uyku saatlerinin tamamen kontrolsüz hale gelmemesi gerektiğini belirterek ailelere ekran süresi konusunda daha dikkatli olması çağrısında bulunuyor. Özellikle büyüme çağındaki bireylerde düzensiz uyku alışkanlığının bağışıklık sistemi, psikolojik denge ve akademik performans üzerinde doğrudan etkili olduğunu ifade eden Uzman Doktorlar, gençlerin gece hayatlarını ve dijital dünyayı yeniden gözden geçirmeleri gerektiğini söyledi.