“Yardım Almak Cesarettir, Umut Vardır.”
İntihar düşüncesi ve ölüm isteği, bireylerin yaşamının zorlu dönemlerinde karşılaşabileceği ciddi ve karmaşık duygular arasında yer alıyor. Klinik Psikolog Berfin Aşar, bu duyguların geçici olduğuna dikkat çekerek, zamanında alınan profesyonel desteğin hayat kurtarıcı olabileceğini vurguladı.
İntihar Düşüncesi Nedir?
Psikolog Aşar, intihar düşüncesinin, kişinin yaşamına son vermeyi ciddi şekilde düşünmesi ya da planlaması olduğunu belirtti. Depresyon, travma, yas, kronik hastalıklar ve madde bağımlılığı gibi psikolojik ve sosyal birçok etkenin bu tür düşüncelere yol açabileceğini aktardı. “Kişi, yaşadığı sıkıntıların kalıcı olduğuna inanabilir ancak bu bir yanılsamadır. Çözüm her zaman mümkündür,” diyen Aşar, ölüm isteği ile intihar düşüncesinin farkına da değindi.
Ölüm İsteği Her Zaman Plan İçermez Ama Ciddiye Alınmalıdır
Aşar, “Ölüm isteği, kişinin artık yaşamak istemediğini düşünmesidir ve her zaman somut bir plan içermez. Ancak bu duygu da hafife alınmamalıdır,” diyerek bu tür ifadelerin bireylerin yardım çağrısı olarak görülmesi gerektiğini ifade etti.
Yardım Almak Hayat Kurtarır
İntihar düşüncelerine karşı etkili terapi yöntemlerinin bulunduğuna dikkat çeken Aşar, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), EMDR ve kriz müdahale tekniklerinin umut ve çözüm sağladığını belirtti. Gerekli durumlarda psikiyatri desteği ve ilaç tedavilerinin de tedavi sürecinin önemli bir parçası olduğunu ekledi.
Çevrenin Rolü Hayati Önem Taşır
Aşar, “Yakın çevre desteği, kişinin hayata tutunmasında belirleyici olabilir. Yargılamadan dinlemek, yanında olduğunu hissettirmek ve profesyonel yardıma yönlendirmek büyük fark yaratır,” dedi. Bu süreçte anlayışlı ve destekleyici yaklaşımın kişinin yalnız olmadığını hissetmesini sağladığını ifade etti.
“Umudu Kaybetmeyin, Yardım Almak Cesarettir”
Psikolog Berfin Aşar, son olarak şu çağrıda bulundu: “İntihar düşünceleri yaşayan biri için bir yardım eli, yeni bir başlangıç olabilir. Kendinize veya sevdiklerinize karşı duyarlı olun. Hayat her zaman bir çıkış yolu sunar. Umudu kaybetmeyin.”
