Enerji içecekleri ve spor öncesi takviyelerin gençler arasında yaygınlaşması, sağlık uzmanlarını endişelendiriyor. Uşak’ta görev yapan Diyetisyen Sevgi Erdinç, özellikle genç bireylerde bu ürünlerin kontrolsüz kullanımının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyardı.
Son yıllarda spor salonlarında ve genç nüfus arasında popülerleşen enerji içecekleri ile pre-workout (antrenman öncesi) takviyeler, yüksek dozda kafein, şeker ve çeşitli uyarıcı maddeler içermeleriyle dikkat çekiyor. Ancak bu maddeler, enerji artışı ve performans iddialarının ötesinde, kalp ritmini bozma, uykusuzluk, gerginlik, tansiyon sorunları ve anksiyete gibi yan etkilere neden olabiliyor.
Diyetisyen Sevgi Erdinç, bu ürünlerin bazılarında etiketsiz veya yasaklı maddeler bulunduğuna dikkat çekerek, “Enerji içeceklerinde steroid benzeri içerikler ya da hormon dengesini etkileyen katkılar olabiliyor. Bu maddeler özellikle gelişim çağındaki gençler için büyük bir risk taşıyor” dedi.
Erdinç, sağlıklı bir yaşam ve spor performansı için gençlerin öncelikle dengeli beslenme, kaliteli uyku ve bilinçli antrenman planlarına odaklanmaları gerektiğini belirterek şu ifadeleri kullandı: “Enerji içeceği ya da takviye almak yerine, günlük düzenli beslenme, su tüketimi ve uyku alışkanlığı performansı çok daha güvenli şekilde artırır. Takviye ihtiyacı varsa da bu mutlaka hekim veya diyetisyen gözetiminde olmalı.”
Gençlerde farkında olmadan başlayan bu takviye modasının, ilerleyen yaşlarda kalıcı sağlık sorunlarına yol açabileceği belirtilirken, ailelere de çocuklarının bu ürünleri bilinçsizce kullanmalarını önleme konusunda dikkatli olmaları çağrısı yapıldı.
